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筋トレ

☆インドネシア出張中にほぼ毎朝、筋トレ2時間やっていたが、ホテルのジム設備がそれなりなので、高重量負荷をかける事が出来ず、中重量で高回数、セット数増加で負荷を掛けていた為、刺激を与えながら「深い筋肉疲労」を取る事が出来た。
そして、今日の筋トレは非常に調子が良く、身体の不調が全くない状態で、いつもの4時間全身筋トレを終えた。

しかし、先に記したように高重量の刺激を与えられ無かった為、今日の高重量高回数負荷の筋トレの刺激が強過ぎて、5時間後くらいから、かなりの筋肉痛が始まった^_^。
妻から、まだまだ若いね〜^_^とからかわれたが、明日からの秋葉原ミネラルマルシェの事を考えると、筋肉痛で動けないのは非常にマズいため、スーパー銭湯で少しでも筋肉痛になりにくいように努める予定^_^。

明日からの秋葉原ミネラルマルシェ、楽しみです^_^。

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