☆久しぶりに自分自身の稽古時間が取れたので、4時間ほど黙々と鍛錬^_^。

最近は、クリスタル絡みの仕事に連日時間を割いていたので、空手の稽古が疎かになっている現実があり、脚の付け根周りが固く、可動範囲が恐ろしく狭くなってしまっている。
自在に蹴りを操ることが出来ずショック。

更に筋トレも最低限のことしか出来ず、脚の筋量が落ちてキレがなく、ドーナツのようになってしまっている。

が、凄くキツかったけど、逃げずに自分自身に負けない充実した鍛錬が出来たので、気分スッキリ、爽快^_^！

健全な「身体」に、健全な「魂&心」が宿り、健全な「魂&心」が健全な「身体」を創り上げる、密接な繋がりを持つ「相乗効果」。

1) 海、山、川、クリスタル、パワーストーン……大自然のエネルギーに触れる心地良さ

2) 深呼吸、瞑想で、より大自然のエネルギーとの繋がりを深める心地良さ

3) 3次元の物質世界で「魂」の乗り物となる、祖先から受け継いだ「肉体」を鍛錬、健全なものにする運動(ウォーキング、ヨガ、スポーツ、武道)から得られる心地良さ

中でも、3番は「肉体」を持っている今しか出来ない、何よりも一番大切な事。

1番〜3番、全て整って気分良ければ、悩みを悩みとも思わず、充実した毎日を過ごせるだろう。

改めて今日、痛感出来た「感謝」のとき^_^。

明日から道場の合宿。頑張ります^_^！

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