☆昨夜は本当に久しぶりにメディテーションクラスをやった。通常は一般部稽古後にやっている。

簡易メディテーションクラスの「ガイア」を遥かに上回るクラスだ(クリスタルを使用)

最近何かと忙しくて行えていなかったが、仕事や家庭でのストレスが溜まり過ぎていた稽古生が、稽古後にどうしてもお願いしたいということだったため、久しぶりにやった^_^。

相性の良い石を持てば手っ取り早いが、深呼吸で調整し、本来の自分自身に戻す方法はいつでも誰にでも出来る、大切で素晴らしいやり方である^_^。

その事をこの稽古生はわかっているので、彼の強いリクエストに急遽応える形になった^_^。

深い深呼吸とメディテーション、皆さん効果がありますよ。
是非、ご自宅や仕事の休憩時間にやってみて下さい^_^。